首页 雷火竞猜正文

朔州,给宝宝做主食、加餐,就做这款汤,口感滑嫩,还有助于大脑发育-雷火竞技竞猜平台

admin 雷火竞猜 2019-06-20 222 0

我们都知道吃粗粮对身体健康有利,它比精米细面含有更多的膳食纤维,能够促进消化,协助肠胃活动,还有改进便秘的效果。所以宝妈们能够一周给宝宝吃一两次的粗粮哦。

这次给宝妈们引荐的是一道马铃薯玉米浓汤。食材用到了马铃薯、胡萝卜、配方奶和玉米。看食材就知道这道浓汤满满的营养了,马铃薯富含淀粉和维生素,给宝宝弥补能量最好了,胡萝卜对视力发育有很大的协助,玉米在粗粮中真的十分共同,除了丰厚的膳食纤维,还有叶黄素,对宝宝的视力和大脑发育十分有利,并且口感甜美,调配配方奶,做出的浓汤,滋味好的没话说,光看色彩就能勾起胃口啦!

玉米中含有谷氨酸、维生素和脂肪酸等物质,并且玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些是对智力开展有利的营养物质。玉米还含有丰厚的膳食纤维,能够影响胃肠活动,可防治便秘。

玉米对人类的最大奉献是含有丰厚的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们尽管不是营养素,但效果却胜似营养素,是强壮的抗氧化剂,能够维护眼睛中叫做黄斑的感光区域。叶黄素和玉米黄质凭仗其强壮的抗氧化效果,能够吸收进入眼球内的有害光线,坚持黄斑的健康。但需求留意的是:只要黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质哦!

需求提示宝妈们,在给宝宝增加这道辅食时,要保证宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝增加时,量要少,接连吃三天,调查宝宝是否有过敏现象,有的话要当即中止食用!

食材清单

食材预备:配方奶120ml、胡萝卜15g、马铃薯50g、玉米粒100g

<<要点 辅食制造量不代表宝宝增加量="辅食制造量不代表宝宝增加量">

跟我一同做

▲过程一:将胡萝卜洗净,然后切成细碎的丁状

▲过程二:辅食锅中刷少量油,将切好的胡萝卜碎丁倒入锅中,翻炒至熟,然后出锅盛碗中备用

▲过程三:将马铃薯块切成薄片

<<要点 马铃薯切薄一点="马铃薯切薄一点" 愈加简略蒸熟="愈加简略蒸熟">

▲过程四:将切好的马铃薯片、洗净的玉米粒倒入蒸屉,上锅蒸熟

▲过程五:马铃薯和玉米粒蒸熟后倒入碗中

<<要点 能够用筷子戳一下="能够用筷子戳一下" 马铃薯和玉米不确定是否有蒸熟="马铃薯和玉米不确定是否有蒸熟" 就证明蒸好了="就证明蒸好了" 很轻松就能够戳通="很轻松就能够戳通">

▲过程六:将蒸好的玉米粒和马铃薯倒入照料机中,再倒入配方奶

▲过程七:将食材打成糊状

▲过程八:马铃薯玉米糊打好后,倒出过筛

<<要点 否则="否则" 所以马铃薯玉米糊打好后="所以马铃薯玉米糊打好后" 玉米没有事前去皮="玉米没有事前去皮" 玉米皮渣不利于宝宝消化哦="玉米皮渣不利于宝宝消化哦" 要过筛="要过筛">

▲过程九:将过筛后的马铃薯玉米糊倒入辅食锅中,开战熬煮两分钟

<<要点 马铃薯玉米糊愈加浓稠="马铃薯玉米糊愈加浓稠" 简略熬煮两分钟="简略熬煮两分钟">

▲过程十:将炒熟的胡萝卜碎倒入马铃薯玉米糊中

▲过程十一:拌和均匀即可

<<要点 参加胡萝卜后="参加胡萝卜后" 持续拌和30秒就能够了="持续拌和30秒就能够了">

▲过程十二:然后将熬好的马铃薯玉米浓汤倒出装碗

▲过程十三:一口下去,有马铃薯的软糯感,牛奶和玉米的甜美,真的很好吃哦

参阅月龄:8月+

制造成功率:90%

要点照顾

1、许多宝妈忧虑配方奶通过加热,就没有营养了!

牛奶通过加热确实会使得其间的水溶性维生素,如维生素c、维生素b,有所丢失,可是脂溶性维生素,如维生素a和维生素e,以及各种矿物质丢失都不大哦!并且,喝牛奶最主要便是为了获取蛋白质和钙,牛奶加热对这两种营养物质基本上是没有影响的。

2、在给宝宝食用玉米时,主张最好是将玉米的外衣去掉,由于玉米的外衣十分难消化,将玉米榨成汁,做成糊比较合适给宝宝食用。

3、给宝宝喂养玉米,必定要是熟食,不能生吃玉米或是半生不熟的玉米,食物在不熟的情况下会导致宝宝腹泄。宝宝不适宜吃油炸过的玉米和爆米花,别的宝宝也不适宜吃僵硬的老玉米,假如家长要喂养老玉米,主张磨成玉米粉之后再做玉米糊给宝宝食用。

雷火电竞版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

最近发表

    雷火竞技竞猜平台_雷火电竞提款_雷火电竞平台

    http://www.net-wks.net/

    |

    Powered By

    使用手机软件扫描微信二维码

    关注我们可获取更多热点资讯

    雷火电竞出品